これをお読みの方の中には瞑想を日課にしている人もいると思います。
正直言ってすごいなあと思います。
一人で静かにじっと座って、心を空っぽにすると言うのは結構難しいことです。
どうしても、やらねばならないことや、身の回りのモノに気が散ってしまいますから。

私自身も一日に15〜20分程度座ることがある程度です。
一人でするとなるとなかなかそれ以上は難しいです。

そこで考えました。
一緒に瞑想をしませんか？
そうすると、案外スムーズに座ることが出来るモノです。
これは私自身がお寺の座禅会に参加して感じたことです。
一人ではなかなか集中できないのに、不思議なことに周囲に静かに座っている人がいると思うと、すぅっと瞑想に入っていけるのですね。

だから、もしこれを読んでくれている人で瞑想に関心のある人はこれがチャンスです。
最初は５分からで良いのです。
それを１０分、１５分と伸ばしていって、３０分も出来るようになればしめたモノ。

どうですか？
一緒に瞑想してみませんか？

・利点
　他の人と一緒なら、続けられるものです。
　場の相乗効果で、一人でするよりも深い瞑想ができます。

・目的
　自分と向き合う
　夢の実現
　心のクリーニング
　心の平安、安定
　世界の平和を祈る
　身と心の調和

・実施日　
　月曜日・木曜日の１０時から１１時半
　水曜日・金曜日の２時から３時半
　

・参加費
　お一人様　一回５００円以上お志で

・場所
　笑顔のススメ整体院

・申込み方法
　メールで希望日をお伝え下さい。
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